"Sopa de Pollo para el Alma Solitaria".Jack Kanfield.

24.4.2025

Introdución.

Si usted se dispone a leer este libro, es probable que sea soltero, divorciado o viudo.

Por primera vez mucha gente prefiere estar sola dutrante toda su vida, algo que era casi inconcebible hace 20 años.

Perder un ser querido es como superar la trágica experiencia de la muerte del ser querido.

1.Solteros y felices.

La felicidad de una persona no dependede sus circusntancias sino de su actitud.

¿Alguna vez se han parado a pensar por qué las mesas de comedor suelen estar dispuestas para 6, 8 0 12 comensales en lugar para 7, 9 o 13?

Aunque me gusta estar soletra , ha habido momentos en los que he tratado desesperadamente de encontrar a alguien, una persoa con corazón, que llenara un vacío que yo misma me sentía incapaz de colamar.

Sentado en centro de acogida a cenar, descubrí que tenía más en común con los comensales sentados a aquella mesa que con mi pripia familia. Eran como yo, personas solas pero no solitarias.

Dedicarme a los demás ha llenado con creces aquel vacío que solía sentir en mi vida y qeu siempre había atribuio al hecho de no tener pareja.

Después de años y décadas de búsqueda, por fin he encintrado a mi ala gemela: soy yo mismo.

Vi en una peli a una hermosa mujer que gobernaba una isla con volcámn ,a nimales salvajes con la vida perfecta para mí. Pero con el tiempo el sistema educativo me convirtió en una ciudadana responsable, respetable y racional, que pronto se olvidaría de esa mujer hermosa. Pero un día se manifestó.. Dejé mi trabajo, invertí mi poco dinero ahorrado en material para pintar y vendí mi primer cuadro por 15.000 €.

He tardado mucho tiempo en encontrarme a mí misma. He tenido que vivir sola para conseguirlo. No me siento sola, y por primera vez en mi vida soy libre.

Una de las cosas que más recordaba de Grace es un inmensa alegría. Y su plan era esforzarse por: 1)hacer algo por alguien, 2)hacer algo por ella misma, 3)hacer algo que le disgustara, 4)hacer ejercicio físico, 5)hacer ejercicio mental, 6)rezar para dar gracias de cuanto tenía.

A veces lo que más aterra hacer es lo que, de hecho, debemoa hacer para dejard e pensar en ello..

Tra vivir aquella gratificante experiencia , decidí cultivar plantas aromáticas en mi propio jadín y confeccionar saquitos de hierbas para regalar por nVidad. Hacer algo para mí había conseguido también hacer algo por los demás.

"Florece allí donde estás plantada".

Como voluntaria quería cuidar a alguieny lo hice con Charlie. Perder la vista y a su mujer en menos de diez meses hizo que no tendría compasión por si mismo. Nunca se quejaba, al contrario, su ferviente optimismo convertía en positiva cualquier posible desgracia.

Al divorcirme y su pdre tener a mis hijos, decidí ir a París. Aunque me sentía muy sola. Pasee tanto que se me gastaron dos paraes des eulas, recorriendo la ciudad de arriba a bajo. Me hizo ver que el mejor remedio para la soledad es viajar en solitario.

En algún momento de mi vida había perdido la fe en aquel ser divino que había iluminado mi infancia. Fuia buscarlo haciendo la misma rutina todos los días: entrar en la misma iglesia, sentarme en el mismo banco, la misma plegaria y me encontraba más solo aún. Pero intentaba lo posible por disfrutar saliendo a cenar, bailar o al cine y dedicando una hora a rezar, reflexionar sobre mi vida y hacerme las mismas perguntas.En una seman algo cambió en mí. No me sentía tan solo y tenía una paz y serenidad sorprendente. Entendí que me encontré a mí mismo, no me sentía vacío, sino acompañado y lleno de esperanza y di gracias. En vez de caminar con dificultad por la vida, me deslizaba suavemente. Por primera vez en mi vida aceptaba estar solo y era consciente al estar en contacto con mi yo interior, mi corazón desbordaría felicidad, entusiasmo, alegría y plenitud. Ya no había nada que temer. Empecé a entender que cada día era una nueva y maravillosa aventura.

Después de vivir maravillosos momentos con tía , estaba de acuerdo con mis padres, estaba sola. Pero nunca se siente sola, tiene muchos amigos y familiares que la quieren mucho, y es tan encantadora que no le afecta la soledad y dios le ha dado el mejor don: disfrutar de su propia compañía.

Una de las mayores ventajas de ir a ver un espectáculo sola es poder absorber la experiencia sin tener que escuchar la interpretación gratuita que acostumbra a  hacer la gente sobre la obra en cuestión o sobre otro tema...

Cuando otra mujer me absorvió en el papel de madre y mujer me sentía abandonada y fracasada. Pero poco a poco empecé a ser consciente de que podía mantenerme a mí misma; trabajé como camaarear en u gran hotel de Monterrey, ecribí anuncios de radio, ayuydé a un anciano a escribir sus memorias e hizo lo mismo con las mías.

"La vida es una aventura peligrosa o no es nada".

2.Citas.

Si Carl era el hombre de mi vida, ésta se encargaría de que no hiciera nada para conseguirlo. Pero a la vez pensaba que era mi amor platónico. Fuimos amigos. El amor es una ardiente amistad.

Si estamos destinados a conocer una persona tanto si se trata de un amigo como una futura pareja, sin duda ocurrirá.. Ocurrirá a pesar de la carta que le hayamos escrito se traspapele sobre la mesa de un escritorio.

La amistad es el paso previo al amor y que, para ser amada, lo único que tenía que hacerera ser ella misma.

No hay gesto más sincero y entrañable que un niño ofreciéndote su mano:la piedar de toque de la sabiduría y la fortaleza.

A decir verdad , durante estos años he llegado a la conclusión de que conversar no es tan importante como la gente piensa y hasta he aprendido a ser tolerante con las ideas de los republicanos.

3.Encontrar pareja.

Aunque todo el mundo se creía que Dvid era un lector empedernido , lo que le hacía ir a la biblioteca es la bibliotecaria.

En el aeropuerto de Houton, si  moría en aquel instante a nadie le daba igual. Y en ese momento fue el más importante de mi vida. Fue el momento de decir encontrar a alguie, es mejor enceder una vela que quejarse en la oscuridad.

La jardinería es na buena terapia para aliviar el estrés de una larga jornada. Cuando llegaba a las díez tan cansada, arrancaba malezas en la oscuridad, y tras una larga hora , me sentía renovada. Jugaba con u hombre dos años, vivíamos separados, pero desde que hice lo de las flores mi vida cambió.

Mamá cómo sabías que papá era el hombre de tu vida: lo supe. No podía creer que mi madre respondiera tan radical. Y cuando conocí al mío. Lo supe.

El amor romántico es como hacer galletas:se escogen los mejores ingredientes, se mezclan y a continuación se hornean. El resultado es amor al primer mordisco.

Dios tiene un gran sentido del humor pero un pobre sentido del tiempo..

Abuela: cuál es el secreto de un largo y feliz matrimonio: no conformarse respondió. Sabía que era pobre cuando me casé con él pero también sabía que era el hombre de mi vida.

Si el mundo te parece frío, haz una hoguera para calentarlo.

Grodefsky la abuela de la tienda de las golosinas sin hijos, empezó su tienda después que falleciera su marido. Hizoq ue en la sinagoga hubiese más puertoriqueños que judíos.

Algunos niños sabían leer pero no tenían libors. Compré una estantería de segunda mano y recorrí mercadillos para encontrar libros para ellos.

Si tienes fe y prestas atención a los consejos de tu voz interior, comprenderás mejor todo lo que te rodea.

Ya se que Marilyn es tu mejor amiga y crees que es la mujer más atractiva del mundo, pero sabes porq ue´tu belleza supera la de ella, porque tienes el corazón más noble y puro que jamás he conocido, me besó y me susurró al oído y por eso te quiero tanto.

En una vieja cerrajería se montó una sinagoga, pero el propietario la quería alquilar. Lo hizo hasta que encontró arrendatario. Dejaba todo el dinero que tenía. En la oficina del banco le crecía el dinero. La razón era que la cajera era la hija de un judío al que ayudó, y le daba dinero ya que su padre le teocó la lotería, hasta que no le faltara. El rabino creyó en su muerte que la joven oficinista era una ángel disfrazado que ayudaría a loos demás.

Ten confianza en ti mismo, sabes más de lo que crees.

Nos sentiamos realizados viendo com,o nuestros hijos crecían, pero él murió. Por ello somos una piña, nos enfretamos a cualquier dificultad porque todos ponemos nuestro granito de arena.

Por más que pierdas, siempre acabas ganando algo.

Cuando miro ami hija es una reputad artista y rpofesora desde se tituló, recuerdo la fe que tuvo en conseguir lo impñosible cuando con tan solo 16 años, deseaba más que nada en el mundo visitar Europa, la experiencia en Alemania y Yugoslavia la hicieron madurar y estoy convencida de que esa fe la acompañará siempre el resto de su vida.

Una madre a una hija le regaló una piedra de más de 200 años ni aunque pasen tantos años nunca podré dejar de quererte.

Sobran las palabras;escucha sólo tu voz interior.

Trabajar no le importaba, pero no perder tiempo para estar con sus hijos le destrozaba el corazón. Habló con la encargada para que fuese ésa semana la última en la fábrica y cuandoe stuvo en su casa sabría que la familia saldría adelante.

Nada es eterno, ni siquiera los problemas.

A pesar del escepticismo le pedía dios en u parque serenidad, paciencia, fuerza y coraje necesarios para ser una mejor madre para sus hijos. Un día patinando en una pista sin aire acondicionado empecé a llorar y risa nerviosa, tras ello me invadió una sensación de tranquilidad y una serenidadde espíritu que me duró varios días.Cuanto menos me obsesionaba con los problemas, más fácilmente se iban resolviendo.

Todo cuanto precisaspara enfrentarteal mundo está en tu interior.

Conocer las vivencaias de los demásme sirvió para darme cuenta de que la mía no era una lucha solidaria. Había estado tan ofuscada pensando sólo en mí misma que nunca había caido en la cuenta de que no era la única que recorría sola cada día el mismo camino.Todos los hijos son hijos de dios.

Mi sueño no es ser enfermera, mamá, quiero ser médico y lo seré. En cuanto al dinero solicitaré una pensión de madress olteras. Las palabras de mi hijo me inspiran para seguir adelante.

Como madre soltera siempre he ido de bólido. Pero estoy decidida a hacer las cosas bien desde el principio.

Mis hijas ya dos mujeres adultas, me siguen enviando postales del día del padre, como la barbacoa que me regalaron el primer día del padre.

El ejemplo no es la única forma de influir en los demás: ¡es la única!

Un niño que hace cosas con su padre querrá hacerlas de mayor con su propio hijo. Ser un padre como tú es uno de los grandes sueños de mi vida.

Hice una lista interminable de ventalas de ser una familia monoparental.

Cuando creas que todo ha terminado, será el principio.

Una noche dormí solo tres horas, por una revelación que no comprendería hasta el cabo del tiempo, esas tres horas cambiaron mi vida por arte de magia.

Duranteaquel viaje de ida y vuelta a la Nada, volví a conectar con ese reino mágico de la pura posibilidad que el niño que todos llevamos dentro conocemos, y al que en mi libro llamarái "zona Bliss" (zona feliz) y sentí en mi interior energía divina, una fuerza vital potencialmente milagrosa e ilimitada.

Auqneu nadie pued volver atrás y empezar de nuevo, siempre se puede volver a empezar y cambiar el final.

De entre todas las llamadas de apoyo que sigo recibiendo, las que más valoro no son las de los medios de comunicación, sino las de todas las personas que me llaman para contarme lo mucho que las frases de mis postales les han ayudado a superar un divorcio.

El arte de vivir consiste eb soltarse y saber esperar.

El estrés del divorcio y el hecho de vivir en la incetidumbre fueron demasiado para mí. Tan nerviosa que ni dormía, el único lugar donde dormía era en la iglesia.

Si un hombre se encuentra a sí mismo, vivirá dignamente en una gran mansión el resto de su vida.

Los indios mayas usaban los cenotes para realizar sacrificios humanos.

Tranquilo, no desesperes. Aunque no puedas verla, mantén tu mirada hacia la luz. Ten fe y volverás a verla.

Recorrer diariamente mis tres kilómetros era lo único que levantaba el ánimo y no estaba dispuesta a sacrificar también por el mal tiempo el único momento del día en el que durante un rato mi mente se liberaba de sus preocupaciones.

Una descarga eléctrica me entumeció todos los músculos y avancé a gatas hasata la cima. Desde aquel día ya nada fue igual, enfrentarme a la muerteme hizo ser consciente del verdadero valor de la vida que a partir de quel momento estuve decicidida a vivir en toda su plenitud.

Intento no mirar nbi hacia adelante ni hacia atrás, sino siempre hacia arriba.

La verdad cruda y desnuda siempre es mejor que la mentiradisfrazada.

Cuando era el cumple de alguno de mis hijos no solo le hacía regalos sino que yto también los recibía, porque según ellos era un día especial ara mí porque los traje al mundo.

Mi separación decidimos seguir apoyándonos hasta que encontráramos la pareja perfecta. El amor verdadero es eterno, mantendré vivo su recuerdo en mi corazón, quizás volvamos a vernos en otra vida. El amor verdadero es amar a distancia aveces, otras dejarlo partir.

Avces demandar es una carga pesada, y lo mejor es decidir retirar la demanda.

Vivir en los corazones que dejamos atrás  no es orir.

Un regalo de una joven hacia mí era el regalo de un ángel, a través de mi marido ya muerto. Él y sól, él conocía lo que me gustaban las rosas amarillas.

Una amiga me dijo que tendrían que pasar por lo menos tres años para acabar con el duelo.

Un gesto de amor: recortar chistes y dejarlos en la almohada de otro.

Cuando perdí a mi marido miraba su jardín con pena. Ahora que lo cuido, veo que fue un regalo, que evoco ya no los momentos dolorosos sino los felices con él.

Encontré la felicidad en un buen matrimonio y ahora he encontrado la felicidad viviendo sola.

Si intenso ser como él, quién será como yo.

Mi abuela tras morir mi abuelo, salía estampada con flores y sigue por ahí siendo la niña que había llevado en su interior y que tanto tiempo esperó para revelarse.

Mary descubrió que Jack había legado al florista una considerable suma de dinero para sufragarel envío de una rosa roja de tallo largo a su esposa cada día durante el resto de su vida.

Me quedé viuda con 5 niños. Los lavé a todos como angelitos , los metí  en mi vuieja chevi y fui a buscar trabajo hasta que lo encontrara. Al final de la jornada lo encontré en una vieja fábrica de barriles de cerveza convertida en bar, y todos las navidades me encontraba la chevi llena de regalos, ángeles que tomaban café en mi bar.

A los 7 años me di cuenta que Santa Claus era iotro montaje de los adultos.

Tras unos desinteresados arreglarme el suelo donde me caí, al igual que mi casa necesitaba un repaso profesinal, mi corazón necesitaba una cura de humildad. Tras mi divorcio había cerrado a cal y canto mi corazón a cualquier tipo de sentimientos positivos o negativos para protegerme. A partir de que los desinteresados me ayudaron, dejé la puerta de mi casa y de mi corazón abiertas.

Mi marido tuvo un perro. Cuando murió no quería nada conmigo. Me gruñía. Un día se cayó a una piscina y lo salvé,  estaba tan asustado que lo acaricié y lo tapé con la manta preferida de mi marido. Aunque todos los días se quedaba en la puerta esperando a mi marido. El día que lo salvé se sentó en mis pies.

La manera en que una persona dirige su destino es más importante que su propio destino.

Tú y solo tú eres quien paso a paso, fomenta la amistad y tus oportunidades.

Donde hay amor, hay armonía.

Liberate de las cargas. ¿Por qué conservar esas bagatelas y adornos si te traen tan malos recuerdos? Lo subasté todo. Empecé a escribir cómo lo superé. Y mi correctora lloraba con mis palabras.

Un corazón rebosante de amor siempre es joven.

La vida es como un puzzle:amigos, seres queridos, experiencias, tragedias...Algunas encajan y otras no si no le das la vuelta. No te entristezcas por no encontrar esa última pieza; dios sabe cuándo llegará el día en que él mismo coloque la última pieza.

Aunque cambié mi aspecto del pelo por dentro me sentía fatal. Teníamos sopa de verduras para acción desgracias , pero mi interior cambió cuando mi peluqyuera llegó con bolsas de comida.

El amor nos convierte en poetas. Platón.

El amor te cambia y lo cambia todo:los colores son más brillantes y la música más dulce. Cuando te enamoras, el lenguaje no basta para manifestra lo que sientes y buscas otras posibles vías:lees poesía e incluso te atrecves a escribirla...

¿El amor es la suma de un conjunto de pequeños detalles!

La vida tiene épocas diferentes y nosotros debemos cambiar con ellas y adatarnos lo mejor posible.