"La Paz Interior".Paramahansa Yogananda.

26.2.2025

Prefacio.

Los avances tecnológicos de nuestra era son asombrosos pero, con frecuencia, parecen mejorar sólo las condiciones externase imponernos el alto costo de un mayor estrés y una vida personal más complicada.

Quedar firmamente anclados en la seguridad interior, en la paz que sobrepasa todo entendimiento, esa es la promesa que la genuina espiritualidad puede cumplir y que constituye el tema dominante de la presente obra.

En NY tres armados atacaron a Paramahansaji, y le dijo que si querían dinero ahí está, ante el maestro quedaron paralizados por las vibras espirituales que él irradiaba y huyeron.

La paz del alma restaura la armonía tanto en el ámbito personal y familiar como en la maltrecha estructura social de nuestras comunidades.

Paz.

La paz es el aliento de las rocas, de las estrellas y de los sabios.

Capítulo I. ¿Dónde puedo encontrar la paz?

La paz emana del alma y constituye el sagrado ámbito interior en el cual se revela la verdadera felicidad.

Por medio de la meditación, podemos experimentar una silenciosa paz interior capaz de brindarnos un ambiente tranquilizador para todas las actividades (ya sean armoniosas o llenas de dificultades) que nos demande la vida.

La felicidad imperecedera radica en mantener constantemente este escuánime estado mental de paz.

Debemos moderar nuestra vida de acuerdo con el triángulo: felicidad, calma y dulzura.

Jamás permito que nadie me prive de mi felicidad interior y tú también debes ded prender el arte de vivir como un alma intrépida, capaz de sonreír ante cualquier problema.

El verdadero estado del ser (o lo que es lo mismo, el alma) es la dicha, la sabiduría, el amor, la paz; consiste en ser tan feliz que disfrutes de cualquier cosa que hagas.

Cuanto mayor sea la paz que sientas en la meditación más cerca estarás de dios.

¿Cómo podemos alcanzar nuestro objetivo si nunca pensamos en él?

No te hundas en la rutina de la mediocridad. Elévate por encima de la multitud.

El éxito supremoconsiste en percibir la imagen de dios en tu interior:el gozo infinito, la satisfacción de todo deseo, la vistoria sobre todas las difcultadesdel cuerpo y las agresiones del mundo.

Como las batallas, también se precisa una preparación para afrontar las batallas que nos plantean las actividades de la vida..

Si eres capaz de conservar la paz interior, has logradotu victoria suprema. Sea cual sea tu situación en la vida, jamás te sientas justificado para perder la paz.

El mundo exterior es aquel en el cual tu vida se compromete en la acción y la interacción; el mundo que albergas en tu interior determina tu felicidad o infelicidad.

Vivir en este mundo sin paz mentalsignificahabitar en una especie de infierno. Pero el humano dotado de percepción divinadescubre que la tierra es una moradadichosa.

Capítulo II. Meditación:La ciencia de ser "activamente calmado".

Mientras te encuentras profundamente dormido, dios hace que mores en la tranquilidad de la supraconsciencia, en la cual olvidas todos los temores y preocupaciones de la vida.

 A medida que la paz de la meditación se va haciendoi más profunda (transformándose en calma y en el esatdo positivo y final de bienaventuranza) aquel que medita experimenta un gozo siempre renovado y una satisfacción plena.

La primera manifestación de la presencia de dios consiste en un sentimiento de paz inefable, que luego se transforma en un gozo humano inconcebible.

Lo importante es  fijar toda la atención en el entrecejo. ëste es elc entro de la consciencia crística, el asiento de ojo único al que se refirió dios:"El ojo es la lámpara del cuerpo. Si tu ojo es único, todo tu cuerpo está iluminado". (San Mateo 6:22).

La paz y el gozo son las voces de dios que han permanecido adormecidas durante mucho tiempo bajo el manto de tu ignorancia, desatendidas y olvidades en medio del estrépito de las pasiones humanas.

Canta y ora a dios en silencio, manteninedo la atención en el entrecejo, hasta que percibas la respuesta divina en forma de calma, profunda paz y gozo interior.

Capítulo III. El arte de la relajación: cómo eliminar el estrés del cuerpo y de la mente.

Un cuerpo que se encuentra relajado y en calma conduce a la paz mental.

Algunas personas saben cómo relajarse físicamente pero no saben como relajar la mente.

Capítulo IV. Cómo ser "calmadamente activo"y estar centrado en la paz, con independencia de lo que hagas.

El exceso de actividad nos conviere en autómatas y demasiada calma nos hace perezosos y poco prácticos. En la paz se encuentra el disfrute de la vida y por otro lado la actividad es la expresión de la vida. Es preciso un equilibrio entre la actividad occidental y la calma de oriente.

Practica el arte de vivir en este mndo sin perder tu paz de espíritu. Sigue el sendero del equilibrio para alcanzar el maravilloso jardín interior de la realización del ser.

Mantener n buen estado excesivas posesiones requiere demasiadotiempo y energía. Cuantas más necesidades innecesarias albergues, menos paz tendrás y cuanto menos atrapados estés por las posesiones, mayor será tu felicidad.

Si en la soledad de tu hogar cultivas el hábito de dedicar tiempo a la meditación, atraerás gran poder y paz, que permanecerán contigo no solo cuando meditas sino también durante tus activ idades. La soledad es el precio de la grandeza.

Todo el mundo necesita recluirse un día a la semana en el hospital espiritual, para curar sus heridas mentales. No observes el domingo como un deber forzoso, disfruta  de él.

Los santos de la India no solo recomiendan un día ala semanna de retiro sino que destacan la necesidad de recogerse a diario durante 4 periodos determinados: Muy temprano sin ver a nadie para permanecer en calma y en paz, al mediodía antes de almorzar, al atardecer antes de la cena, y al acostarte. Siempre disfrutando del silencio.

El buen juicio es una expresión natural de la sabiduría, pero depende directamentede la armonía interior, es decir, del equiliobrio mental. Cuando la mente carece de armonía, no tiene paz y sin paz carece de juicio y de sabioduría.

Si mantienes en calma e intensamente concentrado, llevarás a cabo todos tus deberes con la rapidez apropiada. El arte de la verdadera acción consiste en ser capaz de actuar lenta o rápidamente pero sin perder la paz interior.

Capítulo V. La paz en la vida cotidiana: principios y prácticas esenciales.

Cuando cesas de sobrecargar tu sistema nervioso, tal como sucede cuando te encuentras en el sueño profundo o en el esatdo de calma de meditación, el nerviosisimo no puede importunarte en absoluto.

El entregarse a pensamientos constantes de temor, ira, melancolía, remordimiento, envidia, tristeza odio, descontento o preocupación, así como la falta de las condiciones indispensables apar llevar una vida normal y feliz (como la limentación correcta, ejercicio adecuado, aire puro, sol, trabajo agradable y un propósito en la vida) son todo causas de trastornos nerviosos.

Otra caussa del nerviosismo, a pesar de que no lo adviertas, es el ruido de la radio o tv que se prolonga durante horas. Todos los sonidos provocan reacción en los nervios.

Todos lo tipos de carne de animales superiores (vaca y cerdo) resultan dañinos para el sistema nervioso ya que provocan sobre excitación y agresividad.

Una bebida yoguica buena para el sistema nervioso: azúcar, lima y agua en proporción para que sea dulce y ácido a la vez.

El exceso de comida, la promiscuidad sexual o la embriaguez producida por las bebidas alcohólicas y las drogas sólo generan una falsa felicidad.

El nerviosismo es la enfermedad de la civilización.

Debemos tomarnos el tiempo necesario para disfrutar de las cosas evitando excitación indebida, inquietud y sobresaltos emocionales que agotan el sistema nervioso.

El problema es que en vez de vvir sólo e el rpesente, tratamos de vivir a la vez en el futuro y en el pasado.

La preocupaciones consumen toda nuestra vitalidad interna sin que lo sepamos, cuando somos cosnciente el daño ya está hecho.

No sientas miedo, mientras no estés mjuerto significa que estás vivo, por lo tanto ¿por qué has de sentir miedo? El miedo veinen del corazón. Para soltarlo inhala y exhala profunda, lenta y rítmicamente varias veces relajándote con toda exhalación. Si tu corazón está realmente tranquilo, no podrás sentir miedo alguno.

Si comprendemos que la capacidad de hablar, sentir y actuar viene de dios que él está siempre con nosotros inspirándonos y guiándonos, nos libera automáticamnete del nerviosismo.

El estar libre de ira es el medio más rápido para alcanzar la paz mental. La ira se produce a cuasa de la obstrucción de nuestros deseos. Quien no espera nada de los demás y recurre a dios para satisfacer todos sus deseos no tiene cólera ante sus semejantes.

El sabio  permanece satisfecho. pues está inmerso en el conocimiento de que el señor gobierna el uni y está libre de ira,armoniosidad y resentimiento.

Cuando te enojes no digas nada, considera la ira como una enfermedad. Si es muy violenta una ducha de agua fría o hielo en la nuca, por encima de las orejas.

Si permaneces totalmente calmado internamente puedes conquistar a cualquier persona y vencer cualquier obstáculo

Si alguien intenta causarte problemas afirma: "Soy paz, estoy en calma". Y si te enojan es porque no has logrado una calma perfecta. Pero mantener la calma no significan que te traten como un felpudo.

La máxima de tu aspiración espiritualconsiste en ejercer el dominio de ti dentro de tu hogar si es inarmónico.

Si tu pareja despierta tu ira, da un paseo antes de contenstar. El corazón requiere verdadero amor, amistad y sobre todo paz.

Auqnue se te haya maltratado quen controla la situación es dueño de sí mismo.

Cuando aparezca la susceptibilidad , trata de dominar inmediatamente esa emoción.

Capítulo VI.La perspectiva de la sabiduría que conduce a la paz interior.

La vida es un enigama, con nuestro pensamiento progresivo resolvemos algunos de los secretos.

Pero permanecer a merced de la naturaleza no es libertad.

Practica una entrega absoluta y sin reservas a ese poder superior. Pon tu corazón en dios, cuanto más busques la paz en él, más consumirá esa paz las preocupaciones y sufrimientos.

Los rishis que profundizaron en la causa original de la exitencia , declaran que este mundo es la lila de dios (su divino juego)

Has venido a la tierra a entretener y a ser entretenido, por eso la vida dbería ser una combinación de meditación y actividad.

El gozo del alma es lo que jamás te abandonará, una vez trascendido todos los estados mentales inestables.

Los santos han descubierto que la felicdad reside en un estado mental  impertubable durante todas las experiencias asociadas a las dualidades terrenales.

Estés en paz o inquieto la vida sigue su propio y extraño camino.Disfruta de los desafíos como lo haces en el deporte