Resumen 13/8/2024
Si quieres el libro pincha en el siguiente enlace, de lo contrario, te dejo mis apuntes:
1.Sentirse deprimido en un valle.
Un joven no le gustaba vivir en un valle. No tuvo valor durante tiempo abandonarlo. Pero no estaba en paz consigo. Dejó sus miedos y fue a por ello. Se cayó, magullado y sangrando, siguió asendiendo.Recordó las advertencias de la gente del valle, pero recobró coraje, se dirigía a un nuevo lugar.
2.Encontrar respuestas.
Cuanto más apliques el método cimas y valle a tu trabajo y vida persoal, más tranquilo te volverás y lograrás mayores éxitos.
Cuando las personas que te rodean sabane sacar provecho de los buenos y los malos momentos, se preocupan menos y les va mejor. Y eso hace que trabajar y convivir con ellas sea más agradable para ti.
Las cimas y valles están conectados. Los errores en los buenos momentos del presente crean los malos momentos del mañana, y los aciertos en los malos momentos del presente crean los buenos del mañana.
Las cimas son momentos en los que valoras lo que tienes. Los valles son momentos que anhelas lo que te falta.
El camino para salir del valle es cuando ves las cosas de otra manera.
Conviertes tu valle en cima cuando usas lo bueno que se esconde en el mal momento.
3.Olvidar.
Tu forma de gestionar tu valle determina lo pronto que alcanzas tu siguiente cima.
Si no aprendes en un vale, puedes llenarte de resentimiento, si aprendes algo valioso, puedes convertirte en una persona mejor.
4.Descansar.
En lo siguientes días hizo plnes para ir a la cima. Estaba mejor preparado.
5.Aprender.
Las cimas y valles son esenciales en una vida sana como un corazón sano. A menudo es saludable descansar y relajarse. Y reflexionar.
Tú no eres ni tus cimas ni tus valles, así no te encontrará en una montaña rusa emocional.
Puedes tener menos malos momentos cuando valoras y gestinas con sensatez tus buenos momentos.
La razón para que abandones la cima rápido es arrogancia disfrazada de confianza en ti mismo, y la razón para que permaezcas en un valle demasiado tiempo es el medo disfrazado de comodidad.
Cuando monté mi empresa empezamos siendo pequeños, nuestros clientes tuvieron una expriencia estupenda con nosotros y se lo comentaron a otras personas. Con los años, nos convertimos en una gran empresa.
La mejor forma de pasar un valle es siguiendo tu visión percepcita: una cima futura que te parezca lógica. Imagínate que aspecto tendría tu futura cima:sonuido, olor, gusto , tacto; que se vuelva tan real y que disfrutes tanto que te arrastre. Lo que descubras será tu propia sabiduría.
6.Descubrir.
El dolor del valle te puede hacer descubrir una gran verdad que estas ignorando.
No te esfuerces tanto, deséalo tanto que te sorprenderás las cosas que puedes hacer. El deseo no te lleva a ninguna acción, pero cuando sigues una percepción creativa deseas hacer las cosas que provocan que sucedan.
Creas una cima cuado sigues tu visión perceptiva.
Tu miedo se desvanece cuando te sientes más tranquilo y tienes más éxito.
7.Compartir.
Con la humildad puedes estar mucho más tiempo en la cima.
Una manera fantástica de llegar a una cima es crear y seguir mi visión perceptiva; una que me parece lógica, realisata y asequible, si la deseo suficiente.
Usar mis cinco sentidos, e imaginé lo que vería, tocaría, saborearía, olería y oiría. Al hacerlo mi miedo se desvaneció y eso me dio la energía y el entusiasmo para decidirme.
8.Usar las cimas y los valles.
A medida que las cosas empeoran , normalmente muchos se sienten inquietos e incluso enfadados. Y al intentar arreglar las cosas, su energía iba en dirección equivocada, culpaba a los demás o se defendían a sí mismo.
En las malas noticias dite:¿Cómo podemos usar lo bueno que esconde este momento?¿Dónde está el bien oculto que podemos usar en nuestro provecho?
Para permanecer más tiempo en una cima: sé humilde y agradecido. Haz más de lo que te ha llevado hasta allí. Sigue haciendo que las cosas mejoren. Haz más por los demás. Economiza recursos para tus próximos valles.
Sales antes de un valle cuando sales de ti mismo: en el trabajo, prestando más ayuda, en la vida siendo más cariñoso.
Los valles no son eternos. Haz lo contrario de lo que te llevó al valle. Sal de ti mismo.
9.Disfrutar de una cima.
Nunca es demasiado pronto pra sacar provecho de los buenos y malos momentos. Compártelo con los demás.
: "Cimas y Valles".Spencer Johnson.){kind=link}
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