"Reflexiones del Dalai Lama para una vida mejor". Bernard Baudouin.
Resumen 13/7/2024
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Prólogo.
Mantener el espíritu abuierto, comprometerse día a día con meditación, familiarizarse con pensamientos positivos, hacer abnegación de uno mismo para abrirse a los demás, tomarse el tiempo necesario para leer, recitar, rogar...
La declaración no es tanto dispensar la buena palabra como dejar que la luz se propague.
Introducción.
Es un hombre que se dirige a los hombras porque los conoce y los comprende.
El ser.
Humildad: considerarse superior a otros es el peor enemigo de uno mismo e ir directamente a la ruina.El daño, el miedo, y el sufriminto que reinan en este mundo tienen un mismo origen: el apego al yo.
Positivo: cuanto más cultivemos el espíritu de beneficiar a los demás, mayor será nuestra paz y contribuiremos a la felicidad y paz de los demás.
Noes sufieciente con ser compasivos, debéis actuar.
No es necesario adherinos a una ideología: solo hay que cultivar breves cualidades humanas.
El amor y la felicidad .
El primer paso para la búsqueda de la felicidad es el estudio, cuán nefastas son las emociones y compartimientos negativos y lo beneficia las emociones positivas.
Para alcanzar la felicidad exige diferentes métodos: adopatr un pensamiento particular o practicar la técnica 2 veces no es suficiente. El cambio requiere su tiempo.
El espíritu.
La tranquilidad mental es disfrutar de buena salud.
Abrir el espíritu cómodo con quien sea . hombre célebre, mendigo o persona corriente; no hago distinciones.
Es importante sonreír y mostrar una cara humana. Abro mi corazón y considero a la gente mi amiga.
La humildad y la honestidad atrae a gente que se quiere aprovechar. Aún enfrentando a este tipo de personas, que no te genere sentimiento negativo. Hay que tomar medidas para no hacer daño, sino porque queremos su bien a largo plazo.
Nuestro futuro depende de las acciones de hoy. Es la ley del karma.
Cuantos más calmados estamos , más pensamos en las buenas acciones.
La consciencia tiene tres niveles: despierto, sueño y durante el sueño.
Esperanza es esperar algo muy bueno.
Espíritu.
Los sinsabores son fruto del espíritu indisciplinado.
La naturaleza del espíritu es claridad simple y cosnciencia. El pasado y el futuro lo crea el esppiritu porque no existe.
El karma depende del control o falta del control en nuestro espíritu. Tener ilusiones es ignorancia. Cuando se gobierna el espíritu todas las imperfecciones internas o externas y sus consecuencias son eliminadas.
Las técnicas de encontrar el espíritu no debería ser el de la religión.
La disciplina del espíritu es lo que determina si somos felices o no. Cuanto más tranquilo más felicidad.
Purificar el espíritu es errradicar confusión emocional.
Sentido.
Todos los días de nuestra vida hay que actuar con sentido.
Hay que desarrollar nuestra voluntad para dar sentido a cada día.
La humanidad.
Que quien venga a mí nunca se vaya sin haber alcanzado su objetivo.
Para alcanzar la budidad (buda) desarrollar altruismo y hacer buenas acciones.
La compasión es un empeño funadado en la razón, no cambia si ellos se portan mal, lo hacemos para que los demás superen los problemas (es para que llo superen y no hacerlos más tontos JCM).
No se puede confundir con apego ni con intimidad.
Las principales cualidades el Buda.
Cuanto más compasiva , dulce y gentil es una persona, más debería de ser respetada. Si lo hacéis seréis admirados y respetados.
La compasión da apego , pero con la compasión auténtica la actitud del otro no tendrá ningún efecto subre nuestra actitud.
La compasión auténtica no es piedad, los demás no son infieles a nosotros.
Cuanto mayor es la compasión, mayor fuerza interior uy más fuerza para llevarlo todo a lo positivo. Depende también de l sabiduría.
La compasión es de corazón, sin pensar en recompensa personal.
La compasión es que todos pueden reducir el dolor, es crear la confianza.
Los seres sensibles no quieren sufrir pero no saben cómo vencer el sufrimiento. Ayudarlos es aliviarlos.
Don.
Si lo practicas se refleja felicidad y el brillo lo llevas en la cara. Sólo con rectitud mental y una sonrisa se puede conseguir.
Ofrece y quierelos como a uno mismo.
Generosidad.
Dar sin reservar nada de tus posesiones cuerpo o virtudes.
La vida espiritual.
La fe te disipa la duda y la vacilación.Tipos de fe: la cara con cualidades del buda y la de confianza.
Paz viene del interior.
Religión.
Todas tienen como objeto el control de sí mismo y de no criticar. Tienen un buen corazón.
Luchar contra nuestro ego y servir a los demás.
Ser generosos.
Equilibrar entre el progreso material y el espiritual.
La variedad gastronómica depende de las costumbres de los pueblos, la misma que la variedad religiosa.
Sabiduría.
Hay de tres tipos: la de leer o aprender, 2)pensar en lo que leeis o aprendéis y se hace más clara, 3)percibirlo mediante la meditación
Silencio es una comprensión dinámica y otras veces es decirnos muchas cosas.
Espiritualidad.
El problema es creer que falta algo en nuestra forma de pensar o percibir. Cuando tengas fuerza y confianza en lo espiritual puedes desempeñar un papel activo en el mundo.
La meditación.
La disciplina es un adorno supremo que produce felicidad.
Meditación tiene muchas connotaciones distintas. Pero es la capacidad para la felicidad.
Por ejemplo: el antídoto del odio: meditar sobre amor.
Entrena y transforma el espíritu.
Puede ser de dos formas: analítica y reflexiva o autodirigida.
Cuando pensamos en fuerzas maléficas pensamos incluso en rituales. El método para vencer esos problemas: practicar amor y compasión.
No violencia.
Para vencer la pereza: fe , intención, esfuerzo y docilidad.
Escucha.
Mediante escuchar el espíritu alcanza fe y devoción y mantienes la alegría y el equilibrio. Es la riqueza suprema. Es la antorcha en la oscuridad.
Paciencia.
Paciencia sobre lo malo es no ceder o dar muestras de debilidad. Es no vengarse. Es un estado activo. Ser paciente es no ser débil; lo es la cólera. La paciencia os portege cuando otros os lastiman. Los demás lo admiran. Es paz de espíritu.
Despertar.
Es alcanzar budidad con vistas a liberar de desgracia a todos los seres.
Liberación essta ligada al vacío.
Verdad.
Hay relativa y absoluta. Desde la absoluta el discurso es una ilusión.
Las nobles verdades: 1)existe el sufirmiento, 2)orige del sufrimiento, 3)nirvana, 49dejar el sufrimiento
La verdad relativa una vez destruida no conserva su identidad.Desde la absoluta el diario es una ilusión.
Vacuidad. Inexistencia de las cosas. Y así es, todo es vacío. aparece e la meditación.
La muerte y el renacimiento.
Karma positivo o negativo respecto a la actividad.Pero existe el neutro o inactivo.
En el budismo el karma es acción que determina el renacimiento.
(KARMA dólar, la moneda karma, karmanario, el banco de karma.JCM).
El karma es la ley de causa y efecto.
Pocas pequeñas gotas de agua crean mucho daño.
Nuestra felicidad o sufrimientoes por hechos de vidas anteriores.
Según la filosofía budita nuestro lo determina las acciones cometidas en nuestra vida como en pasadas.
Si afrontáis circunstancias difíciles, el esfuerzo os conducirá al éxito.
Karma blanco: acumulación de acciones justas que dan paz y felicidad.
Eliminar retos, palabras y pensamientos injustos.
Los enemigos nos dan la ocasión para la paciencia. Nos hacen daño por cosas malas que hicimos en el pasado.
Nacimiento es tener un potencial único.
Para liberarnos del sufrimientodeberíamos por empezar a estudiar y a practicar el sendero de la liberación.En esta vida y las sucesivas.
La impresiones kármicas + ó - están depositadas en la consceiencia sutil. Viene de vidas anteriores y se dirige hacia las siguientes. A esta consciencia se le llama "Clara Luz".
Nuestro futuro está determinado por nuestro estado espiritual presente.
No podemos cambiar nuestro corazón a la fuerza , pero sí nuestro de nuestra aceptación voluntaria con nuestro espítritu. Primero pensando que emociones y pesnsamientos tristes son destructivos, y después fortaleciendolos por positivos. Ahí está el cambio y la transformación: vencer sentimientos y pensamientos negativos.
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