"Cómo sobrevivir a la pérdida de un amor". Melba Colgrove.

Resumen 17/5/2024

Comprender la pérdida: Encontré. Perdí.

La primera etapa es :choque/negación/insensibildad.

Segunda etapa: miedo/cólera/depresión.

Tercera etapa: comprensión/aceptación/cambio.

Sobrevivirás.

Si necesita ayuda; de inmediato.

Reconozca la pérdida. No estás sólo. Está bien sentir. Estate con el dolor. ¡Eres grande!

Concédete el tiempo preciso para sanar. Te lo mereces.Tiene sus progresos y retrocesos.

Descanse mucho.

Empieza a hacerte una agenda.

Haz sólo lo imprescindible.

Haz tonterías y vive a cámara lenta.

Está bien necesitar cariño: amigos , familiares, compañeros.

Encuentre a otros que hayan sobrevivido a lo similar.

Reafirma creencias y busca a gente viva.

No recicles la relación vieja.

Ayúdate de alguien y toma buena nutrición.

Rdéate de luz. Reza , contempla , medita. Lleva un diario.

Ría, es sanador. y Ríase de su pérdida.

Ya eres más fuerte, perdona, sigue adelante.

Cambios y empieza a relacionarte.

Empieza de nuevo, invita a gente nueva.

Nuevas aficiones , nuevos grupos.

Pide , elige.

Se alegre, divertido feliz, encantado.

Da gracias.

¡Ayuda a alguien. Celebra la vida!