"El Camino de la Autodependencia". Jorge Bucay.
Resumen 22/11/2018 a las 7:35 horas.
Si quieres el libro pincha el enlace, de lo contaro te dejo mis apuntes:
EL CAMINO DE LA AUTODEPENDENCIA
Introducción.
De manera que habrá que encontrar ese rumbo y empezar a recorrerlo. Y posiblemente habrá que amanecer solo y sorprenderse al encontrar más adelante en el camino, a todos los que seguramente van en la misma dirección.
Los 4 caminso inevitables son: autodependencia, encuentro, lágrimas y felicidad.
1.Situación.
Y aunque no lleguemos al extremo de depender de otros para que nos digan quienes somos, estaremos cerca si renovais a nuestros ojos y nos vamos solamente a través de los ojos de los demás.
Aquellos adultos sanos que siguen eligiendo depender de otros se volverán, con el tiempo, imbéciles sin retorno.
Según Sabater hay varios tipos de imbéciles: intelectuales (que no piensan y se lo dejan a otros), afectivos y morales.
Un codependiente es un adulto donde su droga es el otro.. El codependiente no ama: necesita, reclama, depende, pero no ama.
Me ncantaría que a la gente que quiero me quiera, pero si no es así que me lo diga y que se vaya.
2.Origen.
Un día mi hij Demían me dijo que si el es el producto de la insatisfacción de los padres...con13 años al leer un libro de psicología. Y llevaba razón, la insatisfacción e slo que nos lleva a tener un hijo.
¿El padre sabe más que el hijo? Sí. Y si el teléfono lo invetó Graham Bell, por qué no lo inventó su padre.
Los padres no vamos a vivir en en el mundo de los hijos, ya que han vivido en el suyo. Nuestros hijos van a tener problemas que no hemos tenido.Hoy en día le hemos dado la rebeldía que no pudimos tener.
La vida del ser humano pasa por tres tercios: 1)prepararlo (infancia y adolescencia), 2)crecimiento (joven y adulto), 3)cosecha (madurez).
Cuando cumples 70 años tienes 60, 50, 40, 12,...
No puedo negar que ese niño vive en mí, porque no creo que es niño se pueda hacer cargo de sí y el adulto es el que se encarga de ese niñoEsto es autodependencia.
3.Significado.
Autodependencia: saber que necesito de los otros, que soy autosuficiente, pero que puedo llevar esa necesidad hasta encontrar lo que quiero: esa realción, ese amor...
La propuesta es que yo me responsabilice, que me haga cargo de mí, que me adueñe de mi vida.
Autodependencia: dejarme de colgar del cuello de nadie y contestarme quié soy a dónde voy y con quién.
Cuidado con defenderse de quién soy a partir de con quién voy.
El trabajo de convertirse en persona es doloroso: renuncias, adquicisiones y mucho trabajo personal.
Tienes que lidiar a veces con ingratitud porque no es manipulable. T Y todo el mundo detesta al que no se deja manipular.
Puedo pedirte ayuda pero dependo de mí.
La gente que sufre es porque ha sido abandonada de sí mismo. Niños a la deriva que buscan ayuda y dependencia.
Para ayudarte, pedirte, ofrecerte y darte; primero tengo que conquistar el lugar de la autodependencia.
Concédete el permiso:
1)De estar y de ser quien soy, en lugar de creer que debo esperar que otro determine dónde yo debería estar o cómo debería ser.
2)De sentir lo que sient, en vez de sentir lo que otros sentirían en mi lugar.
3)Pensar lo que pienso y también el derecho a decirlo, si quiero, o de callármelo, si es que así me conviene.
4)Correr los riesgos que yo decida correr, con l únic condición de aceptar pagar yo mismo los precios de esos riesgos.
5)Buscar lo que yo creo que necesito del mundo, en lugar de esperar que alguien más me de el permiso para obtenerlo.
¿Para qué algunos quieren ser dependientes?A veces como se creen débiles, piensan que estar bajo el ala de alguien más calificado los protegerá.Otras veces para echarle la culpa a los demás. Otras veces creen de verdad que tienen que pedirle permiso. A veces no so personas porque les da miedo, porque los han oprimido mucho o porque lo rechacen.
Despertamos pero no a través de la palabra de otro sino a través de un proceso de identificación; algo que vemos o algo que vivimos nos empuja a darnos cuenta.
Una de las condiciones de la autodependencia es que por vía del permiso de ser auténticos, ahora automáticamnete me doy cuanta que merezco cualquier recompensa que aparezca por las decisiones acertadas que tomé.
4.Condición.
No hace falta ser mal tipo para ser egoísta, no hace falta una mina jodida para ser egoísta, se puede ser egoísta y tener muchas ganas de compartir. Me da tanto placer complacer a las personas que quiero, que sigo siendo tan egoísta...no me quiero privar.
Quiero definir el egoismo como esta poco simpática postura de preferirme a mí mismo antes que a ninguna otra persona.
Desde el punto de vista psicológico es imposible que yo ueda querer a alguien sin quererme a mí.
El amor por los otros se genera ,se nutre y empieza pr el amor hacia uno miso. Y tiene que ver con la posibilidad de verme en el otro.
No es amarás más que a ti mismo, es amarás como a ti mismo; eso es lo máximo que uno puede pretender.
En verdad , nosotros tenemos para dar inagotablemente, y nuestro barril está siempre lleo, porque así funciona nuestro coarzón,así funciona nuestro espíritu, así funciona la esencia de cada uno de nosotros.
Me encuentro con los otros, no para mendigarles su arobación sino para recorrer juntos algún trecho del camino.
5.Equipamiento.
Aprendo a no confundirme con el otro, a no creer que el otro siente o debe sentir necesariamente igual que yo, los demás no piensan ni deben pensar como yo. Que el otro no está en este mundo para satisfacer mis deseos ni para llenar mis expectativas.
El primer paso en el camino dekl crecimiento es volverse un valiete conocedor de uno mismo. Un conocedor de lo peor y lo mejor de mí.
fritz Perls empezó diciendo que él no podía curar a los pacientes y que, en lugar de la curación, él solamente podía ofrecerles el amor que todo lo demás lo tenían que hacer solos. Y yo lo único que te puede ofrecer es un lugar donde vos, solo, vayas aprendiendo a ayudarte.A esto me refiero cuando digo que soy un ayudador profesional.
En el camino profesional aprendí (como todos) más de mis pacientes que de mis colegas. AAprendí a no desechar ninguna posibilidad de explorar mi inetrior, menos aún la que me brindaron los infinitos espejos de las miradas de los demás.
No hay que desechar lo aprendido por no estar conformes hoy con la situación vinculada a ese aprendizaje. Por ejemplo. si adquiriste tu capacidad de convencer a otros cuando eras vendedor, hoy no trabajás como vendedor, la capacidad adquirida la podés usar para otras cosas que hoy te interesen, más allá de ser vendedor o ono. Por ejemplo, para conseguir que tus alumnos comprendan mejor el difícil punto de la materia que estás explicando.
Es increible como muchas personas reniegan de algunos recursos que tienen porque están enojadas con el tiempo, la circunstancia o el lugar donde los aprendieron.
Utiliza todo lo que tienes para redoblar tu posibilidad de llegar a donde quieres.Estas herramientas pertenecen a dos grandes grupos: recursos exteros y recursos internos.
Hay que pedir ayuda sin depender y hay que aprender a recibir ayuda sin creer que uno está dependiendo.
Alguien que no puede hacer uso ni siquiera minimamente de su seducción, no sólo no puede conseguir una pareja, tampoco podrá lograr un crédito en un banco o un descuento en una compra. Seducir no es levantarse a alguien, seducir tiene que ver con generar confianza, simpatía, con generar una corriente afectiva entre dos personas.
En psicología se llama asertiva a quella persona que , en una reunión, cuando todos están de acuerdo en una cosa, puede deir, siendo sincero y sin enojarse: "yo no estoy de acuerdo". No estoy habland de ser terco, estoy hablando de mostar y defender mis ideas. Estoy hablando también, por extensión, de la capacidad para poner límites, de la valoración de la intuición y de la validez de la propia percepción de las cosas. Estoy hablando de no vivir temblando ante la fantasía de ser rechazado por aquellos con los cuales no estoy de acuerdo. Estoy hablando, finalmente, del coraje de ser quien soy.
La manera positiva del conformarse se llama aceptación y la manera negativa se llama resignación.
(Hay cosas que crean en tu lista alegría del alma y que no deberían (socialmente)hacer uno con 47 años; por ejemplo ver muchas veces Toy Story o los Minion" 15/11/18 15:55.JCM).
6. Decisión.
Y si yo quiero ser autodependiente, primero voy a tener que animrme a ser autónomo, es decir, a establecer mis propias normas y a vivir de acuerdo con ellas.
Ser libre es poder hacer lo que uno quiere. La libertad conssite en mi capacidad para elegir dentro de lo fácticamente posible. Libertad es elegir algo que esté dentro de tus posibilidades, necesitarás lucidez para diferenciar qué es posible y qué no lo es.
Y justamente esa es la diferencia entre sentirse uy no sentirse libre: darme cuenta que , en verda soy yo el que está eligiendo.
Crecer significa aumentar el espacio que cada uno ocupa. En la medida que haya más espacio, habrá más posibilidadees.
Yo no aumento mi libertad cuando crezco, pero aumento mis posibilidades y entonces me siento más libre.
El problema es que en la vida real, que no es un mito, siempre somos responsables de lo que elegimos porque no exiten los filtros que nos hagan perder la voluntad.
Se trata de aumentar la capacidad de consciencia de cada uno para elegir lo que quiere prohibirse o permitirse.
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