"¡Hazlo! No lo intentes". Ángel Alcalá.

Si quieres el libro pincha en el siguiente enlace, de lo contrario te dejo mis apuntes:

¡HAZLO! NO LO INTENTES.

Introducción.

En mi mente he escrito páginas y más páginas de amor y de miedo.

Capítulo I. Quienes somos de verdad y hacia donde vamos.

Puedes coger un cubo de basura y llenarlo de oro, pero primero haz de vaciarlo.

Una vez que cambies un hábito, la dirección de nuestra vida, también cambia, dejamos de vivir en círculos y de vivir en ese día eternamente.

Los caminos que desvían de la autopista dan miedo porque no se sabe a donde van a parar, además hay que hacer un esfuerzo para desviarse.

Capítulo II. Creando tu realidad.

Cada cual tiene su mapa de la realidad del mundo.

Nuestro mapa está construido a base de creencias. Si hay mapas más útiles que otros es porque esos mapas contienen más creencias útiles y positivos que la mayoría.

Hay creencias positivas (las que proporcionan más capacidad de actuar, más recursos) y negativas (que nos limitan , impiden desarrollar y conseguir objetivos).

Cambio de creencia: 1)evaluar la creencia, si te posbilita a hacer cosas o te limita, de dónde procede, si te compensa y cómo la voy a cambiar, 2)reformularla en positivo: qué pasaría si la cambio, lo mejor que puede pasar, sopesar, mirara si dará relaciones , se acercan o se alejan.

Capítulo III. El arte de la percepción.

Entrenando nuestra percepción, podemos reconocer nuestros sentidos de ánimos y los cambios que se producen.

El visual quiere ver y leer, el auditivo escuchar y el quinestésico sopesar.

Movimiento de ojos: en horizontal a las orejas (auditivo), para arriba (visual) y por debajo kinestésico.

Inconscientementenos sentimos agusto con la gente similar a nosotros; esto se consigue calibrando bien.

Capítulo IV:"Pedir y ofrecer, dar y obtener".

"Encotrar en cada personas los descartes que la diferenciamos de los dmás es conocerla".Herman Hesse.

Si comprendemos lo que quiere decir la persona más allá de las palabras que emplea, poseeremos un recurso muy potente para entender y hacerlos entender.

"Debo" es una respuesta culpabilizadora.

Todas las generalizaciones son peligrosas.

Capítulo V:"Cambio y reencuadre".

"Si actuas cono como piensas, pensarás como actuas". Pascal.

Las conductas que ejecutemos según qué cambiastes, deben ser revisadas para determinar si son o no adecuadas y si una vez realizadas, nos producirán beneficios o no.

Capítulo VI: 20 puntos claves para tomar el timón.

El mejor consejo o la más brillante idea si no se transforma en acción: no es nada.

La seguridad bien mirada es un atrampa.

Muchas veces el riesgo actuando es menor que parados.

Siempre que una vida ordenada se rompe, se abren nuevos caminos.

Nunca debes infravalorar tu capacidad en ningún aspecto de tu vida, pues si lo haces, los demás también lo harán.

Es habitual cometer errores y un absurdo y una utopía no cometerlos nunca.

Una vez más, actuar y no ir más allá de lo que nos acontece, sino vivirlo en toda su dimensión.

Intenta buscar el crecimiento y no la pretención.

El ayudar a alguien que no lo ha pedido presupone:1)que necesita ayuda, 2)que somos más listo y hábil que él, 3)que está cometiendo errores que no están capacitados para solucionar.

Si intentas ayudar a una persona que no quiere ser ayudada, perderás tiempo, energía, paciencia...y posiblemete la amistad y la relación con esa persona.

A veces la sensación de que existen dos tipos de persona claramente diferenciadas: las que actúan y las que hablan.

Es un error buscar ser amado, nada bueno puede hacer una demanda tan débil y egoista; es mejor amar, sin duda la recompensa es mucho mayor.