"Elogio de Lentitud". Carl Honoré.
1/9/19 11:25 ,,8/9/2019 15:19 (Bruselas)
Si quieres conseguir el libro, pincha el enlace, también tienes el resumen:
Introducción . La era del furor.
Varios autores han condensado cuentos de hadas en audios de 60´´, para ejecutivos.
(Me acaban de hacer una entrevista en T5 y Cuatro...empezamos bien Septiembre...JCM).
En 1982 Larry Dossey acuñó "La enfermedad del tiempo" ara denominar la creencia obsesiva de que el tiempo se aleja, no hay suficiente y debes pedalear rápido para mantenerse a su ritmo. Hoy todo el mundo sufre la enfermedad del tiempo.
Cuando aceleras las cosas que no deberían acelerarse, cuando olvidas cómo ir más lentamente, tienes que pagar un precio.
El exceso de trabajo en un riesgo para la salud: deja mensos tiempo para la salud y el ejercicio y nos hace más proclives a tomar demasiado alcohol o alimentarnos de manera cómoda pero inadecuada. Karoshi es morir por exceso de trabajo.
A fin de mantenerse al ritmo del mundo moderno, para aumentar la celeridad, muchas personas buscan unos estmulantes más potentes que el café. La cocaina sigue siendo el preferido y las anfetaminas.
En el sur de Europa, hogar espiritual de la Dolce Vita , la siesta de la tarde ha seguido el camino del tradicional trabajo de 9-5, sólo el 7% de los españoles echa una siesta. El amodorramiento crea más accidentes que el alcohol. El 11% de los british se duermen al volante. Boredom es la palabra inglesa para definir el aburrimiento, que no exitía hace 150 años.
En la vida familiar vivir rápido tiene muchas consecuencias: el potsix en la nevera es el medio de comunciación de muchas familias. Vivir como adultos atareados deja poco tiempo para la infancia: ir con amigos, jugar sin ser supervisados, soñar despiertos...
Todo mejora cuando se prescinde del apresuramiento.
Una tarea con lentitud produce unos resultados más rápidos ( Londres Agosto 2004 en La Rueda).
Carlo Petrini fundó SlowFood: cultivar, cocinar y consumir de manera relajada.
Al centrarse en el dios de la velocidad, el corazón alcanza la era del silicio.
I.Hacerlo todo más rápido.
Lo primero que hace todo el undo es pedir la hora.
Cuando empezamos a dividir el tiempo, las tornas se vuelven y el tiempo nos domina, nos convertimos en esclavos del horario. Cuando no había relojes existía el tiempo natural; las cosas se hacían cuando te apetecían, comer cuando tenías hambre y dormí cuando lo tenían.
A medida que más aceleramos nuestra realción con el tiempo es difícil y disfuncional; comemo fresas en invierno y torrijas durante todo el año.
2.La lentitud es bella.
Cada ser vivo ,acontecimiento, proceso u objeto tiene su propio tiempo o itmo inherente; "Tiempo giusto".
El primer hotel slow, se llega al hotel andando o a caballo, está en un parque nacional austriaco, no hay tecnología. Hay talleres de jardinería, excursionismo, lectura, yoga.Oadores invitados para dar charlas sobre el tiempo, velocidad y lentitud.
"La división del tiempo en periodo rígidos en una invasión de la libertad individual y no hace concesiones a las diferencias de temperamento y sentimiento"Caharles Dudley Warner.
La caries, alopecia y neuralgia se debe al ritmo de vida acelerado.Nuevayorkitis: nerviosismo, movimientos rápidos e impulsividad.
En occidente el budismo está en alza, librerías, salas de conversación, centros curativos new age . Hay anhelo de lentitud. El espíritu por naturaleza es lento, no se puede acelerar la iluminación. Todas las religiones enseñan ir más lento para comunicarse conel yo.
El ritmo de vid lento depende del aspecto económico, tenemos que sacrificar riqueza para ir más lentos, hay que pagar un precio, reducir el ritmo es un lujo.
Cuando no tiene tiempo lo que quiere decir es: mira lo importante, interesante y enérgico que soy".
3.La comida: volver las tornas a la rapidez.
La comida como todo lo demás ha sido secuestrada por la prisa. El fastfood lo invadió todo. YA no se cocina en casa. Los microondas cocinar ea en segundos.
Millares de estado unidenses cogen la Escherichiacoli debido a comer hamburguesas.
(Sushicina 12:50 1/9/2019-JCM).
Cocinar nos pone en contacto con lo que comemos, el lugar de donde procede, interacci´n de sabores, salubilidad, dar placer a otros, cocinar es buenop para relajarse, se medita.
Comer rápido puede derrotar al mundo más que la agresividad.
"Después de una buena comida uno puede perdonar a cualquiera incluso a sus parientes". Oscar Wilde.
Cocinar en casa ahorra dinero. Hace medio siglo la familia gastaba la mitad en comida, hoy es el 15%, y en los teléfonos el 10%...
Hoy la comida es combustible y no una experiencia.
4.Las ciudades: la mezcla de lo antiguo y lo nuevo.
Hoy en día en la vida urbana todo nos invita a correr más en vez de relajarnos, reflexionar o relacionarnos.
5.El cuerpo y la mente: mens sana in corpore sano.
Mantener la mente activa es hacer un mal uso de nuestro recurso más preciado. Reducir la velocidad de la mente puede redundar en una mejor salud, calma interior, concentración reforzada y capacidad de pensa de un modo más creativo.
JHay dos tipos de pensamientos : el rápido, y el lento. El rápido es racional , analítico, lineal y lógico y el lento intuitivo borrosos y creativo.
Los momentos de genialidad no suelen darse en ofinas donde se trabaja a ritmo rápido o durante una reunión muy estresente. Albert Einstein tenía fama de pasar horas contemplando el espacio de su despacho en Princeton.
Las personas inteligentes y creativas saben cuando es el momento de que su mente divague y cuando dedicarse al trabajo duro; saben cuando pensar con rapidez o cuando pensar lentamente.
A Buda le costaba aquietarla mente y lo principal es no forzarla. Si te sientes agitado; acuestate, toma un tentenpié o da un paseo.
JAckie Stewart piloto de fórmula uno"A veces para ir más rápido tienes que ser más lento".
En vez de actuar lo antes posible, hay que concederse lentitud y tiempo para reflexionar sobre las opciones.
Un estudio de la Universidad de Birmingham quemamos el máximo de grasas con el corazón al 70-75% y menos al llegar al máximo. Por eso andar o trotar quema más que machacarse.
La lentitus es la rapidez de hoy.
6.La medicina: los médicos y la paciencia.
En todos los hospitales a los médicos se les apremia si tratan a los pacientes a toda prisa. Mucha gente se está dando cuenta y acude a MCA (medicina complementaria y alternativa) que combina filosofías médicas china, ayurveda o unani árabe: homeopatía, herbología, aromaterapia, acupuntura, masajes y cuarción por medio de energía.La Clínica Hale ocupa 4 plantas en Londres, con librería, acupuntura, aromaterapia...Lo bueno de MCA es que trata a la persona como individual, se le dedica más tiempo.
Los médicos tradicionales se ríen de ello pero los resultados son evidentes. Y también hay charlatanes que imitan el MCA y dañan. También el MCA podría reducir los presupuestos sanitarios.
Muchas empresas tienen acuerdo con MCA, Microsoft paga a sus empleados para que consultena naturópatas.
En Europa ofrecen reducciones de primas a quienes meditan.
El reiki te facilita un ritmo más lento al hacerte pensar en las cosas importantes.
7.El sexo : un amante con la mano más lenta.
Sting habla de su sexo tantrico, pero habló. Se lo tomaron a risa, pero es porque le dedicamos muy poco tiempo a practicarlo.
Woody Alle dice que es la mejor diversión sin reirse.
La mujer necesita 20 para excitarse, y el hombre 10 o menos.
El tantra e tratar a la mujer como una diosa, avivando su excitación sin llevar iniciativa, se logra un estado de consciencia superior y la realización de la naturaleza dichosa del yo. Mejora el sendero espiritual y el sexo, pero al final llegas al mismo sitio de todos modos.
Con prisa tampoco usamos los sentidos.
No reforzamos el pubococcígeo, el músculo del amor, el músculo de reteener la orina.
El tantra necesita un esapcio, con aromas, colores, mirar, ir más despacio.. Y a veces la gente se pone a llorar, evidencia que la relaciones están construidas sobre arena.
El mejor sexo es establecer una relació y esto no se puede hacer con prisa. La próxima vez uqe te enamores, lleva esa lentitud, esa consciencia.
8.Los beneficios de un trabajo menos árduo.
Trabajamos en exceso debido al dinero, y el apetito de conscumo es que necesitamos más y más dinero. En vez de tomar los beneficios de la productividad en forma de tiempo libre, lo tomamos como ingresos superiores.
Mucha gente va a trabajar inclusoestando cansadas o enefermas para ser eficaces.
Hay que preguntarse qué sentido tiene la vida. Dejar que el trabajo ocupe la mayor parte de nuestras vidas es una locura. Hay demasiadas cosas importantes que requieren tiempo: amigos, familia, deportes y aficiones.
Libros: "El camino lento hacia el éxito", "Guía personal para conseguir el éxito", "La importancia de ser lentos".
Cundo eres feliz en tu vida privada y estás relajado, trabajas mejor.
Aunque trabajar menos es ganar menos, cada vez más pensamos en que merece la pena pagar el precio (Miinas de Hueva ganaban mucho y depués trabajaronmenos porque no necesitaban tanto).
Un estudio canadiense que los que cobran menos y trabajan menos, ahorran más.
Muchos se seinten recelosos con las soluciones de equilibrar la vida privada y el trabajo.
Lo que necesita lentitud (palnificación estratégica, pensamiento creativo, relaciones...) se pierden en el alocado mantener el ritmo o parecer ocupados.
La siesta refuerza la energía y la productividad (lo ideal 20´). Kennedy, Edison, Napoleón, Rockefeller, Brahms. "No creas que harás menos trabajo porque duermas durante el día. Esa es una idea necia propagada por personas que carecen de imaginación. Obtienes dos días en uno,..., bueno por lo menos uno y medio".Churhill. HAy una asociación poertuguesa.
Es posibkle que las siestas en horario labroral vayan en aumento.
"Masajes a 1.000" ofrecen salones de siesta a 4€ 20¨. Cn sillones especiales, reciben masajes cabeza, cuello y esaplada, una vez le invaden el sueño, los envuelven con una manta de lana y se marcha. Hay gente que dice que es mejor que ir al gym, te sientes lleno de energía, dispuesto a cualquier cosa.
9.El ocio: la importancia de descansar.
Cómo hacr el mejor uso del tiempo libre es tener un interés nuevo.
La gente cada vez más dedica tiempo libre a aficiones lentas: jardinería, lectura, pintura, trabajos manuales. Es la expresión de la filosofía slow. Se acusa que la industrialización le da prioridad a las máquinas y ahogan el espíritu creativo.
En todas las culturas el jardín es un santuario, donde se descansa y medita, los japos le llaman NIWA (recinto de culto a los dioses) Es un buen lugar para encontrarte con los amigos, cervezas, barbacoas. HAy gente que el hjardín lo hace mejor en su trabajo, mientras arranca los hierbajsos o poda, surge el silencio para mejorar el trabajo. Es una terapia sin pagar alterapeuta.
La tv la usa mucha gente para pasar el tiempo, pero es algo rápido , dicta el ritmo rápido , no hacemos relaciones, acabamos en el sofá, absorbiendo palabras.
Hay asociaciones que estimulan apagar la tv una semana, para actividades lentas: leer, hacer punto, jardinería.
Otro signo de la lentitu son los grupos de lectura, en 1996 Oprah lanzó su Club de Lectura. Recomendó "Al este del Edén" de 1952, pasó de nº 2356 a egundo lugar en Amazon.
La música tiene efecto lento: escuchar, cantar o tocar. Hay mucha gente que piensa que hoy en día la música clásica se toca demasiado deprisa. En Londres se hizo el Longplayer, el concierto más largo; un apple imac toca 20´de seis segmentos de distintos tonos de cuencos tibetanos.
10.Los hijos: la educación de niños pausados.
Los niños no nacen obsesionados por la velocidad y la productividad sino somos nosotros los que hacemos que sea así.
Hoy los niños pagan que seamos rápidos: dolor de estómago, de cabeza, insomnio, depre, problemas de alimentación; debido todo al estrés nuestro.
Si comer lento excita el paladar, el aprender lento ensancha y vigoriza la mente.
En Japón se da la Apple Tree. Un grupo de padres desesperados la fundaron: sin competencia, sin atmósfera de invernadero, entran y salen como les apetece, no hay exámenes. Aunque parece una receta para la anarquía, funiona muy bien.
En 2002 10 importantes organzaciones sanitarias, fimraron que ver la tv vuelve a los jóvenes más agrsivos. Los niños, que hlgazanean, leen, juegan, estudian música o charlan; parecen más sanos y tienen mejor rendimiento escolar.
En cuanto a la educación doméstica, uno de los dos padres ha de trabajar menos; cosa que no es factible para muchos padres.
La vuda es mejor cuando sabes desacererala.
Conclusión. La búsqueda del "TempoGiusto".
"Toda la pugna de la vida es , hasta cierto punto, una pugna por la lentitud o la rapidez con que realizamos cada cosa." Sten Nadonly.
El secreto está en el equilibrio: en vez de hacerlo todo más rápido, hacerlo todo a su velocidad, lo que a veces es rápido y a veces lento y otras un término medio.
La población tiende a ir más lenta; envejece y cuando envejecemos todos tenemos algo en común: vamos más lentos.
El movimiento Slow cuestiona el materialismo sin trabas que dirige la economía global. Es cirto que algunas cosas del Slow no son para todos los bolsillos; pero la mayoría sí: tiempo para amigos y familia, caminar, cocinar, meditar, hacer el amor, leer , cenar. Resistirse al impulso de ir más rápido es gratuito.
a poco.Cuando se tata de ir más despacio lo mejor es comenzar poco.
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