“Feliz de ser yo”.Natalia Sanchidrián.

Empecé el 28.10.23 a las 13:28 y lo terminé el 25.11 a las 14:00.

Prólogo de Cristina Soria.

Lo que se ve de nosotros es el reflejo de nuestras creencias, valores e identidad.

Comparo al ser humano con un iceberg.

Nuestro destino se basa en el ser en lugar de estar.

Intro

Las heridas familiares se propagan a través de los lazos familiares hasta que haya alguien consciente lo detiene.

Conectar con emociones olvidadas nos ayudan a: aceptar, perdonar, apreciar, agradecer.

Invitar a tu cumple, os haréis amigos y se soluciona el problema.

Como nos valoran los demás es directamente proporcional al amor y valor que nos damos.

Ser felices cuando hay retos es una prueba de fe.

Parte 1.El amor sobrevive a todas las heridas.

Capítulo1.La importancia de las relaciones tempranas.

De bebés es importante cuidar y que el amor del cuidador sea bueno.

Personas seguras tienen mayor satisfacción e implicación.

En la semana 20 el bebé percibe sonidos y sobre todo el corazón de la madre y su voz.

Capítulo 2. El estado emocional de una madre.

El vínculo de una familia no es de sangre sino de respeto y de alegría mutua.

El estado emocional de una madre influye en el futuro estado emocional de su hijo.

En la fecundación in vitro el vínculo es muy complicado y frío porque en realidad ella tiene miedo a tenerlo.

Hay mujeres que tienen depresiones cuando se quedan embarazadas e influyen negativamente en el embarazo.

Cuando llora un bebé hay que atenderlo y cogerlo porque algo le pasa y si no es así crea estrés.

El vínculo con la madre influye en el entorno social y emocional.

Los bebés necesitan abrazos, ser dependientes y así se sienten protegidos.

Los contrario: las mamás que tienen ansiedad ante los peligros.

Capítulo 3.Lo percibimos todo mucho antes de nacer.

Un error es pensar que los bebés no se dan cuenta de nada cuando están en la barriga.

Tiene que haber una figura cuando el niño demande atención.

Es importante que cuando se esté pendiente de un bebé que no se beba, tomar calmantes o atenderlo en un sofá.

El apego del niño:1)seguro, 2)inseguro-evitable, 3)inseguro –no evitable.

Capítulo 4. Si el conocimiento es poder, el conocimiento de uno mismo es empoderamiento.

Una broma no es una broma si no nos hace reír.

Si eres seguro:1) nada te afecta, 2)respondes correctamente y 3)se lo digo al responsable.

La calidad de nuestras relaciones, trabajo y entorno es directamente proporcional al amor que sentimos por nosotros.

Ni tus peores enemigos te pueden hacer tanto daño como tus propios pensamientos.

Hay que aprender a diferenciar: a mejorar cuando se es posible o intentar hacer todo perfecto que es imposible.

Parte 2.El arte de dar y recibir amor.

Capítulo 5.La sinceridad nos conecta con el amor.

Los abrazos:1)relajan, 2)equilibra el sistema nervioso, 3)fortaleza la autoestima, 4)libera dopamina (encargada del humor y la motivación) , 5)inyecta fortaleza,6)comunica sin palabras.

Las relaciones mejoran si perdonamos.

No tenía ni idea que ser tú misma te podía hacer millonaria , dice Oprah.

Hay gente que dice que ser uno mismo es mala idea porque dirías todo lo que piensas. El engaño hace girar el mundo. Adam Grant.

La felicidad nos conecta con el amor y la tranquilidad y la mentira con el miedo y el sufrimiento.

No es lo mismo conocer un camino que caminarlo al igual que no es lo mismo conocer la teoría que hacer la práctica.

Pensar que todo es posible lleva a los sueños.

Capítulo 6.Relación Primordial.

Descuidar nuestras emociones y no conocernos bien nos hace perder el verdadero norte.

Puentes que conectan contigo y con los demás.1)diálogo interior, 2)confiar en lo que dice nuestro cuerpo, 3)estar atento a las emociones, 4)el inconsciente, unir y conversar.

Enamórate de tus rarezas:1)19guardar diarios de toda la vida, 2)ir al cine o de vacas sola, 3)no ir de compras, 4)no estar en aglomeraciones, 5)ir a la naturaleza, 6)ir en pijama, 7)no salir los fines, 8)ser expresiva y espontánea, metiendo la pata, 9)respirar paz.

Refuerza la relación primordial:1)guiño a la vida, 2)buena actitud,3)agradece, 4)rodéate de gente up, 5)escucha y aprende, 6)honra tus orígenes, 7)conecta con el mundo, 8)ten claro tus referentes, 9)actua, 10)eres lo que decides ser, 11)permítete cambiar, 12)presta atención a tu lenguaje 13)aprende a quererte.

Capítulo 7.Las relaciones familiares.

La búsqueda desesperada de aprobación y la necesidad de ser aceptados por los demás no permiten que seamos libres , ni nos dejan mostrar quién somos en realidad.

Capítulo 8.Las relaciones de pareja.

El misterio de la vida no es un problema para resolver sino una realidad para experimentar. Se sigue con las relaciones:1)por no romper con el hogar o la familia, 2)miedo a hacer daño al otro, 3)por comodidad.

Capítulo 9.La relación con el trabajo y el dinero.

El equilibrio es la clave de la tranquilidad y la felicidad.

La inteligencia emocional me enseñó a nivel laboral:1)valores, 2)conexión, empatía y comunicación, 3)actitud y superación, 4)humildad y compromiso, 5)pasión y servicio al cliente

Parte 3.Soy lo que decido ser.

Capítulo 10.El corazón habla cuando la mente calla.

Los conflictos aparecen cuando 2 personas sienten que sus necesidades están limitadas y cuando se resuelve y se abre para el bienestar y la tranquilidad y por tanto la felicidad.

Con los que trabajo no se dan cuenta que las respuestas están en su interior y cuando la mente calla , habla el corazón. Les transmito tranquilidad desde el corazón con amor y sin juicio a través de la relajación. Es magia.

No corras , ve despacio, que adonde tienes que ir es a ti sólo. Juan Ramón Jiménez.

No pretendo que nadie piense como yo, cambiar el mundo inspira. Sólo quiero ser feliz. Soy inspiración para mí. Abro mi corazón al mundo con mis libros para que la gente no se sienta sola.

Capítulo 11.Tu viaje, tu vida.

Cuando te des la espalda piensa:1)que no hay nadie como tú, 2)se amable contigo, 3)se libre para decir no, 4)agradece tus logros.

Capítulo 12.El amor siempre gana.

Pregúntate si amas tu vida.

Las acciones bondadosas y desinteresadas tienen un gran poder sobre las personas.

Los actos de bondad tienen efectos positivos en tres direcciónes:1)tú, 2)él y 3)el que lo presencia.

Al desconectarnos de nosotros mismos nos desconectamos de la verdad que somos y de lo que mueve nuestro mundo: el amor.

La vida es un 10% lo que sucede y un 90% como reaccionamos ante ello:1)todo cambia de un momento a otro, 2)dentro de ti hay la fuerza más grande que existe, 3)ayudar y cuidar es tu naturaleza, 4)no le debes nada a nadie, 5)identifica tus cargas, 6)elige bien tu pareja, 7)expresa lo que sientes por tu gente amada, 8)está siempre agradecido.